Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Predpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Príťahy jednoručiek nadhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Spider curl nadhmatom s veľkou činkou
Biceps · Veľká činka
Jednoručné upažovanie na šikmej lavici
Bočné delty · Jednoručky
Obrátená hyperextenzia s gumou a gymnastickou loptou na rovnej lavici
Glutes · Odporová guma
Príťahy jednoručiek podhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky
Dipy o lavicu na hrudník
Dolný hrudník · Lavica
Jednoručné upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkou
Bočné delty · Jednoručky
Upažovanie s jednoručkou s hrudníkom opretým o lavicu
Široký sval chrbta · Jednoručky
Obrátené rozpažovanie jednou rukou s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Polkruh nohou s gumou na lavici v kľaku
Glutes · Odporová guma