Vybavenie
Cviky na horný chrbát: lavica
Všetky cviky na horný chrbát z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: lavica. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na horný chrbát: lavica
13 cvikovFiltre
Filtre
Formát cviku
Typ tréningu
Príťahy na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Príťahy jednoručiek na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Príťah kladivovým úchopom s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Jednoručky
Príťahy veľkej činky nadhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Veľká činka
Príťahy veľkej činky podhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Veľká činka
Príťahy jednoručiek nadhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Príťahy jednoručiek podhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Krčenie ramien na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Krčenie ramien s jednoručkami na šikmej lavici
Horný chrbát · Jednoručky
Krčenie ramien s veľkou činkou na šikmej lavici hlavou dole
Horný chrbát · Veľká činka
Príťahy s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy podhmatom s odporovou gumou v ľahu
Horný chrbát · Odporová guma
Objavuj ďalej
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem