Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Superman z krążeniem ramion
Górne plecy · Masa ciała
Wymachy nogą w tył w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Nożyce pionowe
Brzuch · Masa ciała
Przyciąganie kolana do klatki piersiowej
Dolne plecy · Masa ciała
Rozciąganie nadgarstka z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przedramiona · Masa ciała
Rowerek
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie pleców stojąc
Dolne plecy · Masa ciała
Uginanie nóg leżąc
Dwugłowe · Masa ciała
Rozciąganie przedramion z wyprostem łokci oraz supinacją i pronacją
Przedramiona · Masa ciała
Mountain climber
Brzuch · Masa ciała
Pompki szerokim chwytem
Środkowa klatka · Masa ciała
Unoszenie nogi leżąc na boku (prawa noga)
Pośladki · Masa ciała