Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wznosy hantli w przód
Przednie barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami w opadzie tułowia
Tylne barki · Hantle
Przysiad z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem
Biceps · Hantle
Wypychanie bioder z hantlem
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy z hantlem
Pośladki · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
Biceps · Hantle
Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Hantle
Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Hantle
Uginanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku
Biceps · Hantle
Zakrok z hantlami
Czworogłowe · Hantle