Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
266 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wykrok z hantlami nad głową
Czworogłowe · Hantle
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad z wyskokiem z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przysiad w wykroku na wyciągu
Czworogłowe · Wyciąg
Wykrok ze sztangą z krótkim zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Zakrok skrzyżny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
Wejścia na podwyższenie z kettlebell
Czworogłowe · Kettlebell
Martwy ciąg zarzutowy ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Rwanie siłowe sztangi (power snatch)
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Thruster z kettlebell
Czworogłowe · Kettlebell