Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
76 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok kardio
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Wyskok do przysiadu z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny zakrok sprinterski
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny wykrok ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok ze skrętem tułowia w lewo i w prawo
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała