Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
76 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Zakrok skrzyżny z klaśnięciem
Czworogłowe · Masa ciała
Pełny przysiad z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała
Pełny przysiad ze wznosami ramion w przód nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok ze wznosami ramion w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w bok i w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Wyrzut kolana w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia kolana dłonią
Czworogłowe · Masa ciała
Wstawanie z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Wysokie kolana
Czworogłowe · Masa ciała
Burpee
Czworogłowe · Masa ciała