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Esercizi di Forza
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Scrollate orizzontali con elastico
Schiena alta · Elastico
Scrollate in piedi a corpo libero
Schiena alta · Corpo libero
Rematore su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Rematore a presa inversa da sdraiato con elastico
Schiena alta · Elastico
Rematore alto a un braccio in ginocchio con elastico
Schiena alta · Elastico
Rematore con rotazione a presa a martello su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Rematore ai cavi con rotazione dei palmi
Schiena alta · Corpo libero
Rematore con corda per saltare
Schiena alta · Corda