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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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211 esercizi
Adduzione dell'anca da seduto alla macchina
Quad · Corpo libero
Squat con fitball sotto il braccio
Quad · Fitball
Affondo sprinter alternato
Quad · Corpo libero
Affondo alternato con torsione
Quad · Corpo libero
Affondo con torsione a sinistra e a destra a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo con spinta del ginocchio a sinistra a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo con spinta del ginocchio a destra a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo con calcio frontale
Quad · Corpo libero
Squat incrociato con battito di mani
Quad · Corpo libero
Affondo incrociato in scivolamento con asciugamano
Quad · Corpo libero
Squat completo con overhead press a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat completo con alzate frontali sopra la testa a corpo libero
Quad · Corpo libero