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Hip thrust con manubrio (versione 2)
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Glutei · Elastico
Rack pull con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Squat in ginocchio con bilanciere
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Glutei · Manubri
Squat sumo tra due panche con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge su una gamba con elastico
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Glute bridge con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico
Glute bridge con bilanciere (mani sul bilanciere)
Glutei · Bilanciere