Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Ab wheel a destra
Nucleo · Altro
Ab wheel appoggia e riprendi
Nucleo · Altro
Ab wheel verso il soffitto
Nucleo · Altro
Ab wheel verso le punte dei piedi
Nucleo · Altro
Ginocchia al petto alle parallele
Nucleo · Sbarra per trazioni
Plank con braccio e gamba alternati
Nucleo · Corpo libero
Plank con braccio e gamba alternati in tenuta
Nucleo · Corpo libero
Plank con braccio e gamba alternati con pausa
Nucleo · Corpo libero
Bird dog (versione 2)
Nucleo · Corpo libero
Dead bug a braccia distese
Nucleo · Corpo libero
Body saw plank
Nucleo · Corpo libero
Body saw sulla fitball
Nucleo · Fitball