Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Sit-up con distensioni sopra la testa con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Suitcase carry con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch sul BOSU
Nucleo · Corpo libero
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Corpo libero
Crunch inverso con distensione delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Crunch inverso a ginocchia piegate su panca declinata
Nucleo · Corpo libero
Sit-up completo su panca declinata
Nucleo · Corpo libero
Crunch in tenuta
Nucleo · Corpo libero
Sit-up a tre quarti
Nucleo
Sit-up assistito
Nucleo
Flessioni laterali con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch a bicicletta con elastico
Nucleo · Elastico