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Übungen mit Sonstiges
Alle Übungen aus der Datenbank, für die du Sonstiges brauchst.
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Kurzhantel Schulterdrücken sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Diamant-Pike-Liegestütz mit erhöhten Füßen
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel Schulterdrücken sitzend (paralleler Griff)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Pike-Liegestütz erhöht an der Box
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel-Schulterdrücken einarmig sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Handstand-Liegestütz am Stuhl
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
SZ-Stangen-Schulterdrücken im Enggriff sitzend
Vordere Schulter · SZ-Stange
Schulterdrücken sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
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Nach Muskelgruppe
Obere Brust·Mittlere Brust·Untere Brust·Latissimus·Oberer Rücken·Unterer Rücken·Vordere Schulter·Seitliche Schulter·Hintere Schulter·Bizeps·Trizeps·Unterarme·Quadrizeps·Beinbeuger·Gesäß·Waden·Rumpf
Nach Equipment
Körpergewicht·Kurzhantel·Langhantel·Hantelbank·Sonstiges·Widerstandsband·Kabelzug·Maschine·Power Rack·Matte·Schlingentrainer·Kettlebell·Gymnastikball·Cardiogerät·Klimmzugstange·Sprungbox·SZ-Stange·AB-Roller·Rückenstrecker·Hantelscheibe·Multipresse·Dip-Barren·Springseil·Medizinball·Trap Bar