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Übungen mit Rückenstrecker
Alle Übungen aus der Datenbank, für die du Rückenstrecker brauchst.
Übungsverzeichnis
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Rückenstrecken an der 45-Grad-Bank (Arme vor der Brust)
Unterer Rücken · Rückenstrecker
Rückenstrecken an der 45-Grad-Bank mit Armen vor der Brust
Unterer Rücken · Rückenstrecker
Rückenstrecken an der Maschine
Unterer Rücken · Rückenstrecker
Rückenstrecken mit Drehung an der 45-Grad-Bank
Unterer Rücken · Rückenstrecker
Knieheben an der Beinhebemaschine
Rumpf · Rückenstrecker
Beinheben (gestreckte Beine)
Rumpf · Rückenstrecker
Beinheben mit gestreckten Beinen an der Beinhebemaschine
Rumpf · Rückenstrecker
- 5s
Rückenstrecken an der 45-Grad-Bank (Fokus Gesäß)
Gesäß · Rückenstrecker
Fahrrad-Crunch an der 45-Grad-Bank
Rumpf · Rückenstrecker
Seitneigung an der 45-Grad-Bank
Rumpf · Rückenstrecker
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Nach Muskelgruppe
Obere Brust·Mittlere Brust·Untere Brust·Latissimus·Oberer Rücken·Unterer Rücken·Vordere Schulter·Seitliche Schulter·Hintere Schulter·Bizeps·Trizeps·Unterarme·Quadrizeps·Beinbeuger·Gesäß·Waden·Rumpf
Nach Equipment
Körpergewicht·Kurzhantel·Langhantel·Hantelbank·Sonstiges·Widerstandsband·Kabelzug·Maschine·Power Rack·Matte·Schlingentrainer·Kettlebell·Gymnastikball·Cardiogerät·Klimmzugstange·Sprungbox·SZ-Stange·AB-Roller·Rückenstrecker·Hantelscheibe·Multipresse·Dip-Barren·Springseil·Medizinball·Trap Bar