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Übungen mit Power Rack
Alle Übungen aus der Datenbank, für die du Power Rack brauchst.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Power Rack
52 ÜbungenFilter
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Muskelgruppe
Übungsformat
Trainingsart
Langhantel-Tiefkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge im Umsetzgriff
Quadrizeps · Langhantel
Ausfallschritt mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Rudern einarmig (am Ständer abgestützt)
Oberer Rücken · Kurzhantel
Langhantel-Good-Morning
Unterer Rücken · Langhantel
Langhantel-Wadenheben stehend
Waden · Langhantel
Low-Bar-Kniebeuge mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt gekreuzt
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge auf die Box
Quadrizeps · Langhantel
Seitlicher Ausfallschritt mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Ausfallschritt nach hinten mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
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Nach Muskelgruppe
Obere Brust·Mittlere Brust·Untere Brust·Latissimus·Oberer Rücken·Unterer Rücken·Vordere Schulter·Seitliche Schulter·Hintere Schulter·Bizeps·Trizeps·Unterarme·Quadrizeps·Beinbeuger·Gesäß·Waden·Rumpf