Vybavení
Cviky na glutes: lavice
Všechny cviky na glutes z katalogu, které využívají toto vybavení: lavice. Ke každému video a popis techniky.
Katalog cviků
Všechny: Cviky na glutes: lavice
12 cviků
Hip thrust s velkou činkou
Glutes · Velká činka
Hip thrust s jednoručkou
Glutes · Jednoručky
Hip thrust
Glutes · Lavice
Hip thrust na jedné noze s velkou činkou
Glutes · Velká činka
Kas glute bridge s velkou činkou
Glutes · Velká činka
Hip thrust s jednoručkou (verze 2)
Glutes · Jednoručky
Sumo dřep na lavicích s jednoručkou
Glutes · Jednoručky
Abdukce kyčlí s gumou vsedě
Glutes · Odporová guma
Jednonožné zanožování s gumou v předklonu
Glutes · Odporová guma
Hip thrust s jednoručkou a nohou přes koleno
Glutes · Jednoručky
Obrácené hyperextenze s gumou a gymnastickým míčem na rovné lavici
Glutes · Odporová guma
Půlkruh nohou s gumou na lavici vkleče
Glutes · Odporová guma
Objevuj dál
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem