Otevři hi.fitness a hned víš, co dnes dělat.
Plán, workout tracker a historie pokroku. Pokud chceš, také výživa a návyky. Samostatně nebo s trenérem.
hi.fitness je zdarma
Dobré ráno, Damiane
Zde je vaše dnešní shrnutí.
Hrudník
Připraven ke vzletu
2198 kcal
Bench press s činkou
Maximální hmotnost · 25. května
90 kg
▲ 5 kg
Přítahy
Maximální počet opakování · 23. května
16 opakování
▲ 3 opakování
Dřep s činkou
Maximální hmotnost · 17. května
130 kg
▲ 10 kg
Tvůj dnešní plán. Bez hledání v poznámkách.
Podívej se na dnešní trénink, jídla a návyky. Pokud pracuješ s trenérem, uvidíš také jeho doporučení.
Dnešní plán
Trénink, jídla a návyky v jednom přehledu.
Rychlý start
Začni naplánovaný trénink bez hledání plánu.
"Dnes drž vysoko bílkoviny - zítra těžké nohy." - Marta
Trénuj podle plánu, který ti vyhovuje.
Vyber si hotový program nebo sestav vlastní týden. Měň dny, tréninky a cviky, kdykoli potřebuješ.
Hotové programy
Začni s kompletní strukturou tréninků.
Vlastní týden
Přidávej tréninky do vybraných dnů.
Zapisuj výsledky bez přerušování tréninku.
Zapisuj série, opakování, zátěž a náročnost během tréninku. Historie cviku ukazuje předchozí výsledky.
Rychlý zápis
Zapisuj série, opakování a zátěž během tréninku.
Historie a rekordy
Zkontroluj předchozí výsledky. Nové rekordy se ukládají automaticky.
Pokud sleduješ výživu, máš ji vedle tréninku.
Řiď se plánem, zapisuj jídla a sleduj kalorie a makra bez další aplikace.
Jídla a recepty
Řiď se plánem nebo zapisuj vlastní jídla.
Denní cíle
Sleduj kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky.
Sleduj, jak se mění tvoje výsledky.
Tréninky, rekordy, hmotnost, měření a fotografie tvoří historii pokroku, ke které se můžeš kdykoli vrátit.
Osobní rekordy
Každý nejlepší výsledek a zlepšení oproti předchozímu.
Měření a trendy
Sleduj změny těla a výkonu v čase.
Samostatně nebo s trenérem.
Způsob trénování se může změnit, ale účet, historie tréninků, měření a rekordy zůstávají stejné.
Samostatně
Sestav si plán, zapisuj tréninky a sleduj pokrok.
- Sestav nebo vyber plán
- Používej workout tracker
- Zachovej kompletní historii
S trenérem
Řiď se plánem, check-iny a doporučeními připravenými trenérem.
- Individuální plán
- Check-iny a doporučení
- Sdílená historie pokroku
Je dobré vědět
Ano. hi.fitness je zdarma. Za účet ani používání funkcí neúčtujeme žádné poplatky.
Ne. hi.fitness můžeš používat samostatně nebo se řídit plánem připraveným trenérem.
Ano. Trénink, jídla, makra, návyky a pokrok jsou dostupné v jednom účtu.
Ano. Tréninky, rekordy, měření a další data zůstávají v tvém účtu.
Tvůj plán, tréninky a pokrok na jednom místě.
Používej hi.fitness samostatně nebo s trenérem. Tvoje historie zůstává v jednom účtu.
hi.fitness je zdarma