Vybavení
Cviky na střední hrudník: lavice
Všechny cviky na střední hrudník z katalogu, které využívají toto vybavení: lavice. Ke každému video a popis techniky.
Katalog cviků
Všechny: Cviky na střední hrudník: lavice
18 cviků
Tlak s velkou činkou na rovné lavici
Střední hrudník · Velká činka
Tlak s jednoručkami na lavici
Střední hrudník · Jednoručky
Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici
Střední hrudník · Jednoručky
Bench press na Smith stroji na rovné lavici
Střední hrudník · Smithův stroj
Přenos s jednoručkou (pullover)
Střední hrudník · Jednoručky
Rozpažování na kladce na rovné lavici
Střední hrudník · Kladka
Bench press širokým úchopem s velkou činkou
Střední hrudník · Velká činka
Bench press podhmatem s velkou činkou
Střední hrudník · Velká činka
Rozpažování na kladkách vleže
Střední hrudník · Kladka
Střídavý tlak s jednoručkami na lavici (z horní pozice)
Střední hrudník · Jednoručky
Tlak s gumou na lavici
Střední hrudník · Odporová guma
Pullover s pokrčenými pažemi s jednoručkou
Střední hrudník · Jednoručky
Objevuj dál
Zápis tréninku
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem