Tréninkový tracker, který si pamatuje každou sérii.
Začněte podle plánu nebo trénujte volně. Uvidíte, co jste zvedali minule, získáte doporučení pro aktuální trénink a Watch, tep i hudbu budete mít přímo v trackeru.
Začít můžete zdarma · Trénujte sami nebo s trenérem
Přijďte s plánem, nebo si trénink sestavte za pochodu.
Otevřete dnešní trénink, znovu použijte osvědčený workout nebo začněte volně. Tracker je připravený ještě před první sérií a lekci zachová, i když vypadne připojení.
Dnešní trénink
Otevřete cviky, série a cíle, které už máte na dnešek naplánované.
Uložený oblíbený trénink
Vraťte se k tréninku z knihovny, aniž byste ho museli sestavovat znovu.
Volný trénink
Začněte od nuly, přidejte první cvik a nechte trénink postupně vzniknout.
Minulý trénink už máte u každé série.
Nemusíte si pamatovat, co se stalo před šesti dny. hi.fitness vám vrátí užitečné souvislosti přesně ve chvíli, kdy je potřebujete.
Předchozí hodnoty vedle další série
Než zvolíte dnešní zátěž, uvidíte opakování a váhu odpovídající série z minula.
Celá historie na jedno klepnutí
Otevřete rekordy, trendy a předchozí tréninky, aniž byste opustili cvik.
Pamatuje si víc než čísla
Označte náročnost, všimněte si rekordu přímo v řádku série a poslechněte si hlasovou poznámku, kterou jste si nechali na příště.
Poznejte pohyb. Změňte ho, když se změní situace v posilovně.
Vyberte si z více než 1,400 cviků s kvalitními videoukázkami, srozumitelnými popisy a praktickými tipy. Pokračujte, i když je plánované vybavení právě obsazené.
Podívejte se na cvik, než ho provedete
Na jednom místě si prohlédněte pohyb, zapojené svaly i správné nastavení.
Tipy pro lepší další opakování
Praktické pokyny pomohou s polohou, kontrolou pohybu i chybami, kterým se vyplatí vyhnout.
Výměna cviku bez narušení tréninku
Nahraďte celý cvik nebo jen jeho zbývající série. Jako první uvidíte možnosti pro stejnou svalovou skupinu.
Volný trénink, který ví, co se hodí dál.
Trénujte bez pevného plánu a přesto získávejte užitečné vedení. Než tracker navrhne další cvik, vyhodnotí dosavadní průběh tréninku.
Vychází z dnešního tréninku
Doporučení reagují na dokončené cviky i na to, jak náročné vám série připadaly.
Vyvážený napříč svalovými skupinami
Po opakovaném zatížení jedné oblasti může tracker místo dalšího podobného cviku navrhnout doplňkovou svalovou skupinu.
Zohledňuje nedávné tréninky
Doporučení ovlivňují i předchozí dny, takže dnešní trénink neposuzuje izolovaně.
Nechte telefon na lavici.
Watch jsou plnohodnotnou součástí trackeru. Dokončete sérii, upravte hodnoty a sledujte zotavení, aniž byste sahali po telefonu.
Zapisujte ze zápěstí
Dokončujte série a upravujte opakování nebo váhu korunkou.
Tepová frekvence v trackeru na telefonu
Aktuální BPM z Watch se zobrazuje přímo v probíhajícím tréninku.
Odpočinek, který ví, kdy vás pobídnout
Watch propojí délku pauzy se zotavením a připomenou vám, kdy je čas znovu pokračovat.
Hudba zůstává součástí tréninku.
Když hraje Spotify, záhlaví trackeru přejde z videa cviku na obal právě přehrávaného alba bez opuštění tréninku.
Záhlaví se přizpůsobí přehrávané hudbě
Aktuální obal alba převezme hlavní vizuál, zatímco animovaná atmosféra tréninku zůstane zachovaná.
Ovládání přehrávání na dosah
Přímo z trackeru pozastavíte nebo obnovíte přehrávání a přejdete na předchozí či další skladbu.
Průběh skladby na první pohled
Živý ukazatel průběhu vám ukáže, kde se v aktuální skladbě nacházíte.
Dokončete trénink. Pokrok už je uložený.
Každý dokončený trénink doplní stejnou historii, kterou uvidíte při tom příštím. Rekordy se rozpoznají automaticky a po skončení tréninku je společně oslavíte.
Automatické osobní rekordy
Nová maxima ve váze, opakováních i objemu tréninku se zaznamenají ve chvíli, kdy vzniknou.
Historie, která se stále rozrůstá
Každý trénink se stane dalším užitečným referenčním bodem pro daný cvik i dlouhodobé trendy.
Trénujte sami nebo se později spojte s trenérem. Historie tréninků zůstává vaše a jde s vámi.
Co je dobré vědět
Ano. Začněte volný trénink, přidejte první cvik a sestavujte lekci během cvičení. Můžete také otevřít dnešní naplánovaný trénink nebo znovu použít uložený.
Zohledňuje už dokončené cviky, procvičené svalové skupiny, vámi označenou náročnost i nedávné tréninky. Vysvětlí, proč se daný pohyb hodí, a vy se rozhodnete, zda ho přidáte, nebo si prohlédnete alternativy.
Ano. Hlasová poznámka ke cviku zůstane v jeho historii a vrátí se jako užitečný kontext, až se cvik objeví v některém z příštích tréninků.
Mobilní tracker předem načítá katalog cviků, vaše rekordy a dnešní plán. Probíhající trénink se ukládá do zařízení, takže v něm můžete pokračovat po zavření aplikace i výpadku připojení.
Můžete dokončit sérii, změnit počet opakování nebo váhu, sledovat aktuální cvik a stav pauzy a odesílat živou tepovou frekvenci zpět do trackeru v telefonu.
Tracker počká, až uplyne plánovaná pauza, a teprve potom vás pobídne. Na Apple Watch a v zobrazení tepové frekvence v popředí pomáhá zotavení určit, zda je další připomínka užitečná.
Musíte mít nainstalované Spotify a aktivní přehrávání. Spotify může pro vzdálené ovládání přehrávání vyžadovat Premium.
Katalog obsahuje více než 1,400 cviků s kvalitními videoukázkami silových i kondičních pohybů.
Detail cviku obsahuje video pohybu, zapojené svaly, srozumitelný popis a praktické tipy k nastavení, kontrole pohybu i častým chybám.
Ano. Přidejte vlastní cviky vedle vestavěného katalogu a používejte je v plánovaných i volných trénincích.
Ano. Celý tracker funguje i pro samostatné cvičení. Pokud se později spojíte s trenérem, může si prohlédnout historii tréninků, kterou se rozhodnete sdílet.
Ať váš příští trénink naváže na ten poslední.
Přineste si plán, trénujte volně nebo následujte doporučení. Série, historie, Watch, tepová frekvence i hudba zůstanou na jednom místě.
S hi.fitness můžete začít zdarma