Vybavení
Cviky na horní záda: lavice
Všechny cviky na horní záda z katalogu, které využívají toto vybavení: lavice. Ke každému video a popis techniky.
Katalog cviků
Všechny: Cviky na horní záda: lavice
13 cviků
Přítahy na šikmé lavici s jednoručkami
Horní záda · Jednoručky
Přítah s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Jednoručky
Přítah kladivovým úchopem s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní záda · Jednoručky
Přítah nadhmatem s velkou činkou na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Velká činka
Přítah podhmatem s velkou činkou na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Velká činka
Přítah nadhmatem s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Jednoručky
Přítah podhmatem s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Jednoručky
Zvedání ramen na šikmé lavici s jednoručkami
Horní záda · Jednoručky
Krčení ramen s jednoručkami na šikmé lavici
Horní záda · Jednoručky
Krčení ramen s velkou činkou na šikmé lavici hlavou dolů
Horní záda · Velká činka
Přítah s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní záda · Odporová guma
Přítah podhmatem s gumou vleže
Horní záda · Odporová guma
Objevuj dál
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem