Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Pullover s pokrčenými rukami s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Súbežný kladivový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Svend press na rovnej lavici
Stredný hrudník · Kotúč
Upažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Bočné delty · Jednoručky
Diamantové kliky na lavici
Triceps · Lavica
Svend press na šikmej lavici hlavou nahor
Horný hrudník · Kotúč
Upažovanie v predklone na šikmej lavici s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky
Rozpažovanie s tlakom na kladke na lavici
Stredný hrudník · Kladka
Tlak podhmatom s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Jednoručný tlak širokým úchopom s jednoručkou na lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Tricepsové kliky o lavicu s priťahovaním kolien
Triceps · Lavica
Vojenský tlak za hlavu s veľkou činkou v sede
Predné delty · Veľká činka