Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Tlak s odporovou gumou na lavici
Stredný hrudník · Odporová guma
Tricepsový kickback v sede s jednoručkami
Triceps · Jednoručky
Súčasný bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Tlak s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Odporová guma
Predpažovanie v sede s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Pullover s extenziou na kladke v ľahu (s rukoväťami)
Široký sval chrbta · Kladka
Striedavý bicepsový zdvih so supináciou s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Zanožovanie jednou nohou s gumou v predklone
Glutes · Odporová guma
Pullover s jednoručkou (verzia 2)
Stredný hrudník · Jednoručky
Striedavé predpažovanie v sede s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Striedavý kladivový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Tricepsová extenzia s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Triceps · Odporová guma