Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Pompki zegarowe
Środkowa klatka · Masa ciała
Uginanie ramion w futrynie drzwi
Biceps · Masa ciała
Wysokie kolana ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Pompki do pozycji kobry
Środkowa klatka · Masa ciała
Skręt tułowia w opadzie
Brzuch · Masa ciała
Uginanie skoncentrowane z oporem własnej nogi
Biceps · Masa ciała
Pompki z przejściem do pozycji kobry
Środkowa klatka · Masa ciała
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie bicepsów z ramionami za plecami
Biceps · Masa ciała
Zmodyfikowane pompki hinduskie
Środkowa klatka · Masa ciała
Pompki plus
Środkowa klatka · Masa ciała
Unoszenie tułowia ze skrętem
Brzuch · Masa ciała