Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Rozpiętki ze skrętem z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Hantle
Svend press wąskim chwytem z hantlem na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Hantle
Rozpiętki z hantlami na piłce gimnastycznej
Górna klatka · Hantle
Przenoszenie hantli za głowę łukiem
Środkowa klatka · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z unoszeniem bioder na piłce gimnastycznej
Środkowa klatka · Hantle
Przysiad sumo z hantlem trzymanym za gryf
Czworogłowe · Hantle
Przysiad kozacki z hantlem (wersja 2)
Czworogłowe · Hantle
Przysiad przedni z hantlami wzdłuż tułowia
Czworogłowe · Hantle
Przysiad przedni z hantlami nad barkami
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z wyciskaniem hantla w przód
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienny przysiad boczny z hantlem
Czworogłowe · Hantle
Rwanie hantla jednorącz
Przednie barki · Hantle