Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli zza karku stojąc
Przednie barki · Hantle
Żabki z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Iron Cross z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Rosyjskie skręty tułowia z hantlem na prostych nogach
Brzuch · Hantle
Sit-upy ze skrętem tułowia z hantlem na prostych ramionach
Brzuch · Hantle
Wstawanie z klęku z hantlami chwytem zarzutowym
Czworogłowe · Hantle
Wznosy hantli w przód nad głowę stojąc
Przednie barki · Hantle
Brzuszki z hantlem na prostych ramionach
Brzuch · Hantle
Wznosy hantla w poprzek ciała jednorącz stojąc
Przednie barki · Hantle
Brzuszki z hantlem i uniesionymi nogami z zatrzymaniem
Brzuch · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz podchwytem
Przednie barki · Hantle