Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wznosy hantli bokiem i w przód
Boczne barki · Hantle
Around the world z hantlami
Przednie barki · Hantle
Szrugsy z hantlami na ławce skośnej głową w dół
Górne plecy · Hantle
Wejścia na ławkę z unoszeniem kolana z hantlami
Czworogłowe · Hantle
W press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Pełne szrugsy z hantlami za plecami
Górne plecy · Hantle
Scott press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Cuban press z hantlami (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Uginanie ramion z hantlem oburącz
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami (wersja 2)
Biceps · Hantle
Wznosy hantli w przód (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle