Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
266 ćwiczeńFiltry
Filtry
Przywodzenie ud na maszynie siedząc
Czworogłowe · Maszyna
- 5s
Zakrok na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Przysiad z piłką gimnastyczną pod pachą
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna
- 5s
Przysiad pistolet na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Naprzemienny zakrok sprinterski
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny wykrok ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok ze skrętem tułowia w lewo i w prawo
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok skrzyżny z klaśnięciem
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Inne