Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
117 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie skoncentrowane z hantlem nachwytem siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane ze sztangą siedząc
Biceps · Sztanga
Uginanie skoncentrowane ze sztangą stojąc
Biceps · Sztanga
Uginanie ramienia ze sztangą jednorącz
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą opartą na udach siedząc
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion z hantlem oburącz
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami (wersja 2)
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku ze skrętem tułowia
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlem na modlitewniku na piłce gimnastycznej
Biceps · Hantle
Uginanie ramion i wyciskanie hantli nad głowę
Biceps · Hantle
Uginanie ramion i wyciskanie francuskie z hantlami na piłce gimnastycznej
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z gumą oporową oburącz
Biceps · Guma oporowa