Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
117 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie ramion z gumą oporową wąskim chwytem
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową nachwytem oburącz
Biceps · Guma oporowa
Drag curl z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Zottman curl z gumą oporową oburącz
Biceps · Guma oporowa
Uginanie skoncentrowane z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową w poprzek klatki piersiowej
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Uginanie młotkowe z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Naprzemienne uginanie młotkowe z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową na modlitewniku w klęku
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Uginanie młotkowe z gumą oporową leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa