Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
114 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie ramion i wyciskanie nad głowę z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z krokiem w przód
Biceps · Masa ciała
Uginanie ramion w futrynie drzwi
Biceps · Inne
Przyciąganie do twarzy z uginaniem ramion na ergometrze narciarskim
Biceps · Sprzęt cardio
Rozciąganie bicepsów z ramionami za plecami
Biceps · Masa ciała
- 5s
Uginanie ramion na TRX
Biceps · Taśmy TRX