Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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211 esercizi
Affondo alternato sul posto con manubri
Quad · Manubri
Step up su una gamba con manubri
Quad · Manubri
Leg extension alternato da seduto alla macchina
Quad · Macchina
Box jump
Quad · Corpo libero
Squat completo con bilanciere (al rack)
Quad · Bilanciere
Affondo in front rack con manubri
Quad · Manubri
Split squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Thruster con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat a base stretta con manubri
Quad · Manubri
Squat a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Goblet squat ai cavi
Quad · Cavi
Step up su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere