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Esercizi di Forza
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Stacco da terra con kettlebell
Glutei · Kettlebell

Affondo incrociato con bilanciere
Glutei · Bilanciere

Affondo laterale con bilanciere
Glutei · Bilanciere

Squat con elastico
Glutei · Elastico

Clamshell
Glutei · Corpo libero

Slanci per i glutei a corpo libero
Glutei · Corpo libero

Slanci laterali a quattro zampe a corpo libero
Glutei · Corpo libero

Clam con elastico
Glutei · Elastico

Slanci per i glutei con elastico
Glutei · Elastico

Pull through con elastico
Glutei · Elastico

Abduzione dell'anca alla multi hip
Glutei · Macchina

Estensione dell'anca alla multi hip
Glutei · Macchina