Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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Curl di concentrazione a presa inversa da seduto con manubrio
Bicipite · Manubri
Curl di concentrazione da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl di concentrazione in piedi con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl a un braccio con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl sulle cosce da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl con manubrio
Bicipite · Manubri
Curl alternato con manubri (versione 2)
Bicipite · Manubri
Curl con busto ruotato su panca Scott con manubri
Bicipite · Manubri
Curl stile Scott con manubrio su fitball
Bicipite · Manubri
Curl con shoulder press con manubri
Bicipite · Manubri
Curl con estensioni per i tricipiti sopra la testa sulla fitball con manubri
Bicipite · Manubri
Hammer curl a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico