Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Split squat bulgaro a sinistra a corpo libero
Quad · Panca
Split squat bulgaro a destra a corpo libero
Quad · Panca
Split squat bulgaro a sinistra su panca
Quad · Panca
Rotazione esterna della spalla da sdraiato su panca
Deltoidi anteriori · Panca
Split squat bulgaro a destra su panca
Quad · Panca
Split squat bulgaro a sinistra a corpo libero (vista laterale)
Quad · Panca
Sit-up in sospensione su panca declinata a corpo libero
Nucleo · Panca
Split squat bulgaro a destra a corpo libero (vista laterale)
Quad · Panca
Split squat bulgaro a destra con kettlebell (vista laterale)
Quad · Kettlebell
Split squat su una gamba con elastico
Quad · Elastico
Stretching in rotazione interna da sdraiato su panca
Deltoidi anteriori · Panca