Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Plancha con rodilla cruzada al codo
Core · Peso corporal
Press de pecho bajo alterno con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Sentadilla frontal al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Aperturas de pecho a un brazo con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Curl de bíceps con extensión sobre la cabeza con mancuernas en fitball
Bíceps · Mancuernas
Dominada arquero
Dorsales · Barra de dominadas
Elevación lateral con balanceo sentado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Plancha lateral con brazo por debajo
Core · Peso corporal
Sentadilla al banco con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas inversas con banda elástica
Deltoides posterior · Banda elástica
Cargada muscular con barra
Cuádriceps · Barra
Dominada supina asistida en banco
Dorsales · Barra de dominadas