Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Press cubano con mancuernas V. 2
Deltoides anterior · Mancuernas
Zancada hacia atrás en cajón con barra
Cuádriceps · Barra
Aperturas inclinadas con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Curl de bíceps alterno con mancuernas V. 2
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal con mancuerna V. 2
Deltoides anterior · Mancuernas
Encogimiento de hombros silverback con barra
Espalda alta · Barra
Plancha con balanceo
Core · Peso corporal
Sentadilla lateral con barra
Cuádriceps · Barra
Curl predicador con mancuernas (torso girado)
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral alterna de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Encogimiento de hombros horizontal con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Plancha sierra en fitball
Core · Fitball