Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla de cuarto con barra
Cuádriceps · Barra
Círculos con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Curl de concentración de pie con barra
Bíceps · Barra
Encogimientos declinados con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Plancha con brazo y pierna alternos (mantener)
Core · Peso corporal
Press de pecho de abajo arriba con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Salto al cajón con sentadilla
Cuádriceps · Cajón
Curl de bíceps a un brazo con barra
Bíceps · Barra
Encogimiento de hombros declinado con barra
Espalda alta · Barra
Plancha con brazo y pierna alternos con pausa
Core · Peso corporal
Press de pecho bajo con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Press en W con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas