Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Curl de bíceps a medio recorrido para 21s con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral inclinada a una mano con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas
Extensión de piernas de pie en polea
Cuádriceps · Polea
Flexión invertida en suspensión
Pecho medio · Cintas de suspensión
Hiperextensión inversa en banco plano con banda elástica y fitball
Glúteos · Banda elástica
Plancha con rueda abdominal
Core · Rueda abdominal
Remo en banco boca abajo con agarre invertido con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Curl de arrastre por encima del hombro con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevaciones posteriores tumbado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Fondos entre sillas
Pecho inferior · Otro
Plancha con remo alterno con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Plancha lateral con elevación de glúteo con banda elástica
Glúteos · Banda elástica