Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla profunda con barra (con rack)
Cuádriceps · Barra
Cruces rectos de pie en polea
Pecho medio · Polea
Curl predicador con agarre ancho con barra Z
Bíceps · Barra Z
Extensión de tríceps a un brazo con agarre neutro tumbado con mancuerna
Tríceps · Mancuernas
Plancha con rodillas al pecho
Core · Peso corporal
Press de hombros alterno con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Zancada de reverencia con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Zancada en front rack con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl predicador simultáneo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Patada de tríceps en cruce de poleas
Tríceps · Polea
Plancha lateral con elevación de cadera
Core · Peso corporal