Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Subida al step a una pierna con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Abdominal en banco declinado con mancuernas
Core · Mancuernas
Curl araña con barra
Bíceps · Barra
Extensión alterna de piernas sentado
Cuádriceps · Máquina
Extensión de tríceps con agarre ancho en polea con barra Z
Tríceps · Polea
Press de hombros a un brazo sentado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de suelo a un brazo con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Puente de glúteos con abducción
Glúteos · Peso corporal
Remo inclinado a una mano en polea
Espalda alta · Polea
Aperturas en el suelo con mancuernas
Pecho medio · Mancuernas
Crunch con mancuerna
Core · Mancuernas
Curl araña simultáneo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas