Vybavení
Lavice - cviky
Katalog cviků
Všechny: Lavice - cviky
270 cvikůFiltry
Přítah s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní záda · Odporová guma
Upažování s gumou vsedě
Boční delty · Odporová guma
Jednoruční kladivový tlak na lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky
Přítah podhmatem s gumou vleže
Horní záda · Odporová guma
Rozpažování s rotací na lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky
Stahování podhmatem s gumou s rovnými zády vsedě
Široký sval zádový · Odporová guma
Tlak nad hlavu s gumou vsedě
Přední delty · Odporová guma
Rotační rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní hrudník · Jednoručky
Tlak nad hlavu neutrálním úchopem s gumou vsedě
Přední delty · Odporová guma
Koncentrovaný bicepsový zdvih s gumou
Biceps · Odporová guma
Přítah s rotací do kladivového úchopu s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní záda · Odporová guma
Svendův tlak úzkým úchopem s jednoručkou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní hrudník · Jednoručky