Vybavení
Lavice - cviky
Katalog cviků
Všechny: Lavice - cviky
270 cvikůFiltry
Kladivový zdvih s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Biceps · Odporová guma
Spider curl nadhmatem s gumou
Biceps · Odporová guma
Bicepsový zdvih s gumou od spodního kotvení vleže
Biceps · Odporová guma
Bicepsový zdvih s gumou od spodního kotvení vleže (poloviční opakování)
Biceps · Odporová guma
Koncentrovaný bicepsový zdvih s vlastní nohou
Biceps · Lavice
Rotace trupu s velkou činkou v sedě
Jádro · Velká činka
Protažení zad o lavici vestoje
Široký sval zádový · Lavice
Tlak úzkým podhmatem s jednoručkami vsedě
Přední delty · Jednoručky
Protažení zad a prsních svalů
Střední hrudník · Lavice
Sed-lehy se vzpaženými jednoručkami na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky
Upažení jednoruč vleže na boku s jednoručkou
Přední delty · Jednoručky
Rozpažování s jednoručkami vsedě v předklonu
Přední delty · Jednoručky