Vybavení
Cviky na jádro: lavice
Všechny cviky na jádro z katalogu, které využívají toto vybavení: lavice. Ke každému video a popis techniky.
Katalog cviků
Všechny: Cviky na jádro: lavice
12 cviků
Sed-lehy na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Lavice
Sed-lehy s jednoručkami na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky
Sed-lehy s jednoručkou na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky
Přitahování kolen k hrudi na lavici vsedě
Jádro · Lavice
Kmitání nohama vsedě
Jádro · Lavice
Obrácené zkracovačky s pokrčenýma nohama na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Lavice
Sed-lehy na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Lavice
Sed-lehy s gumou na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Odporová guma
Rotace trupu s velkou činkou v sedě
Jádro · Velká činka
Sed-lehy se vzpaženými jednoručkami na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky
Levitující sed-lehy na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Lavice
Boční protažení vsedě
Jádro · Lavice
Objevuj dál
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem