Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
315 cvikovFiltre
Filtre
Natiahnutie hornej časti chrbta
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Príťah ruky dozadu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Vypnutie hrudníka s rukami za chrbtom (výdrž)
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kríženie paží s vypnutím hrudníka
Stredný hrudník · Vlastná váha
Natiahnutie strednej časti chrbta s rotáciou
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Dvojité kríženie paží
Stredný hrudník · Vlastná váha
Strečing hrudníka vo vzpažení
Stredný hrudník · Vlastná váha
Výdrž v drepe
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s pažami nad hlavou
Štvorkolky · Vlastná váha
Strečing krku dozadu, dopredu a do strán
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Natiahnutie chrbta s lakťom vzad
Stredný hrudník · Vlastná váha
Natiahnutie krku s extenziou a úklonom
Široký sval chrbta · Vlastná váha