Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Tlak s veľkou činkou nad hlavu v sede
Predné delty · Veľká činka
Výpony na lýtka s veľkou činkou nad kolenami v sede
Teľatá · Veľká činka
Výstup na lavicu s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Kladivový bicepsový zdvih v sede s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Obrátené rozpažovanie s jednoručkami v sede
Zadné delty · Jednoručky
Zdvih zápästia s odporovou gumou
Predlaktia · Odporová guma
Bench press na Smithovom stroji na rovnej lavici
Stredný hrudník · Smithov stroj
Zdvih zápästia s veľkou činkou cez kolená v sede
Predlaktia · Veľká činka
Pullover s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Reverzný zdvih zápästia s veľkou činkou cez kolená v sede
Predlaktia · Veľká činka
Sed-ľahy na šikmej lavici hlavou dole
Core · Lavica
Spider curl s EZ osou
Biceps · EZ os