Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkou
Biceps · Jednoručky
Obrátený zdvih zápästí s jednoručkami cez lavicu
Predlaktia · Jednoručky
Oslie výpony
Teľatá · Debna
Tricepsové kliky o lavicu (pokrčené kolená)
Triceps · Lavica
Zdvih zápästí v sede s EZ osou
Predlaktia · EZ os
Rozpažovanie s jednoručkami na rovnej lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih s veľkou činkou na Scottovej lavici
Biceps · Veľká činka
Hip thrust
Glutes · Lavica
Tlak nad hlavu na Smithovom stroji
Predné delty · Smithov stroj
Zdvih zápästí na kladke
Predlaktia · Kladka
Bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Jednoručný zdvih zápästia s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky