Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Bulharský drep
Štvorkolky · Lavica
Hip thrust na jednej nohe s veľkou činkou
Glutes · Veľká činka
Jednoručný obrátený zdvih zápästia s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky
Bench press s veľkou činkou na šikmej lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Veľká činka
Zapažovanie s jednoručkami (kickback)
Triceps · Jednoručky
Zdvih zápästí neutrálnym úchopom v sede s jednoručkami
Predlaktia · Jednoručky
Bicepsový zdvih v sede s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Jednoručný neutrálny zdvih zápästia v sede s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky
Tlak s jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky
Tricepsová extenzia v ľahu s veľkou činkou
Triceps · Veľká činka
Výpony na lýtka s jednoručkami na kolenách v sede
Teľatá · Jednoručky