Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Rozpažovanie na kladke na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Kladka
Tlak s jednoručkami v sede na lavici
Predné delty · Jednoručky
Tricepsové kliky o lavicu s vystretými nohami
Triceps · Lavica
Kas glute bridge s veľkou činkou
Glutes · Veľká činka
Rozpažovanie na kladke na rovnej lavici
Stredný hrudník · Kladka
Tricepsové kliky o lavicu s nohami na zemi
Triceps · Lavica
Hip thrust s jednoručkou (verzia 2)
Glutes · Jednoručky
Kliky s nohami na lavici
Dolný hrudník · Lavica
Tlak s jednoručkami nad hlavu v sede neutrálnym úchopom
Predné delty · Jednoručky
Tricepsová extenzia na šikmej lavici s jednoručkami
Triceps · Jednoručky
Tricepsová extenzia nad hlavou v sede s jednoručkou
Triceps · Jednoručky
Francúzsky tlak na kladke
Triceps · Kladka