Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Tlak so stlačenými jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih v sede na Scottovej lavici s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Striedavý tlak v sede s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Drep s jednoručkami v úzkom postoji
Štvorkolky · Jednoručky
Jednoručný tlak na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Príťah na zadné deltové svaly s jednoručkou
Zadné delty · Jednoručky
Face pull v predklone s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Striedavý tlak s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Obojručná extenzia na šikmej lavici s jednoručkou
Triceps · Jednoručky
Striedavý tlak s jednoručkami na lavici (z hornej polohy)
Stredný hrudník · Jednoručky
Pullover s jednoručkou a tricepsovou extenziou na šikmej lavici hlavou dole
Triceps · Jednoručky
Sed-ľahy s jednoručkou na šikmej lavici hlavou dole
Core · Jednoručky