Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Obojručný spider curl s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na zemi
Stredný hrudník · Jednoručky
Skracovačky s jednoručkou
Core · Jednoručky
Ruský twist s jednoručkou a nohami nad zemou
Core · Jednoručky
Tricepsová extenzia s jednoručkou v ľahu na zemi
Triceps · Jednoručky
Jednoručná tricepsová extenzia neutrálnym úchopom s jednoručkou v ľahu
Triceps · Jednoručky
Príťahy jednoručiek na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Striedavý tlak nad hlavu s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Výpad s jednoručkami na ramenách
Štvorkolky · Jednoručky
Obojručný bicepsový zdvih s jednoručkami na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Príťahy na zadné deltové svaly v ľahu s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Striedavý tlak s jednoručkami nad hlavu v stoji
Predné delty · Jednoručky