Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
268 cvikovFiltre
Filtre
Skracovačky s jednoručkou
Core · Jednoručky
Ruský twist s jednoručkou a nohami nad zemou
Core · Jednoručky
Tricepsová extenzia s jednoručkou v ľahu na zemi
Triceps · Jednoručky
Jednoručná tricepsová extenzia neutrálnym úchopom s jednoručkou v ľahu
Triceps · Jednoručky
Príťahy jednoručiek na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Striedavý tlak nad hlavu s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Výpad s jednoručkami na ramenách
Štvorkolky · Jednoručky
Obojručný bicepsový zdvih s jednoručkami na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Príťahy na zadné deltové svaly v ľahu s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Tlak so stlačenými jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih v sede na Scottovej lavici s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Striedavý tlak v sede s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky